“三孩”来啦！

      生育“三孩”不再是禁区，不少妈妈已经开始行动，积极备孕。但家里的“猪队友”——爸爸们似乎无动于衷，仍旧每天抽烟、喝酒、熬夜。看着他们渐渐后退的发际线，妈妈们禁不住为“猪队友”的“小蝌蚪”质量感到担心。那么男性备孕“三孩”有什么需要特别注意的地方？年龄增大对精子质量有多大的影响？

      先说答案：会！

      有的男性可能会站出来反驳：“我不相信，你看那谁、那谁谁，不是七八十岁还能当爹吗？”

      现实中，男性的生育年龄确实相对女性要长，黄金期是25~35岁。在此年龄段的男性精力最为旺盛，精子质量最佳。这之后，随着年龄不断增长，男性的睾丸功能逐渐下降，精液的各项指标如精液量、精子活力、精子浓度及精子形态以及精子功能也会明显下降，生育能力也随之降低。

      不过，男性的精子质量有很大的个体差异：有的人五十来岁就难以生育，而确实也有不少人七八十岁了还保存有生育能力。

一是质量下降。研究表明，35岁是男性精子质量的一道分水岭。有的老年男性的精子并不衰老，而且浓度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%。不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。同时，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。

      也就是说，年长男性的精液中可能仍旧含有较多的精子，但其中有不少是在“偷懒”的，或是长得“奇形怪状”的，还有的动作慢悠悠的，根本没法游到卵子跟前。

二是精子DNA碎片增多。精子中的DNA携带着关键的遗传“密码”，随着年龄增长，精子氧化损伤的情况加剧，DNA碎片指数升高。

      在医学研究中，精子DNA碎片指数指的是出现DNA碎片化的精子占全部精子的百分比。

      精子DNA碎片指数小于15%时属于正常。

      15%~30%时属于临界值，一般也还能使女方怀孕，但我们建议改善不良生活习惯，避免吸烟、酗酒、药物等生殖毒性物质和桑拿等高热环境，避免接触化学药品、高辐射物品或处于此类环境中，这种情况不必应用药物治疗。

      而高于30%时，精子使卵子的受精率和受精胚胎的着床率可能会受到影响，并与女方复发性流产有一定的相关性，这种情况可以考虑应用一些药物治疗了。

      三四十岁的男性，往往处于事业上升期，每天忙于工作、应酬，很多人都有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。然而，这些都是精子健康的敌人。长期吸烟喝酒不但会降低精子的质量，还会损害睾丸的生精功能。

      “大腹便便”似乎已成为中年“油腻男”的标准形象。实际上，超重、肥胖的男性精子质量普遍偏低，同时也会增加高血压和糖尿病的风险，这些疾病都会伤害脆弱的精子。因此，要注意健康饮食，适量运动，形成规律的作息习惯。

      同时，高温也是精子的大敌。精子的生成和发育都需要一个适宜的环境。高温高热环境会降低男性精子数量和活力，因此男性备孕时尽量不要去桑拿、蒸汽室和温泉水浴等地方。同样最好不要穿过紧的内裤和紧身的裤子，应以宽松舒适透气为宜。

      此外，长期接触有害的化学物质或暴露在电离辐射下，也会影响精子的质量。如因工作关系需要接触，应注意做好个人防护。

      大龄男性备孕，可提高锌硒和优质蛋白的摄入，补充精子生成和成熟所需的营养物质，能使精子更加强壮，活性更高。

      在戒除不良生活习惯的同时，考虑到年龄增长导致的身体机能下降，最好是做一些有针对性的检查，评估男性生育力。

      检查项目除了心、肝、肾脏功能、血压、血糖等，还可以检查一下精液常规，评估精子质量。精液常规检查能获得精液量、精子浓度、正常精子百分比等指标，可了解精子质量。如果出现了异常指标，也有助于医生尽快找出原因，进行更有针对性地诊疗。

我院男科团队对诊治男性不育有着丰富的经验，有需要的患者，可以预约挂号来院就诊，以便根据您的实际情况，给出更具体的建议哦。

      广西壮族自治区生殖医院为您的生殖健康保驾护航！

      广西壮族自治区生殖医院（原自治区卫生计生委生殖中心）是自治区卫生健康委直属、目前广西唯一的国家三级公立生殖专科医院。我院泌尿外科（男性科）由知名泌尿男科专家、副院长刘刚带领。科室现有经验丰富的专业技术人员10名，其中正高级职称2名，副高级1名。设备方面拥有精液自动分析仪、WLJY-2008型伟力电脑自动精液采集仪/阴茎夜间勃起监测仪、美国Rigiscan检测仪、手术显微镜、膀胱镜、尿道镜、TRM-2D（A）型多功能前列腺治疗仪、盆底康复治疗仪等专业设备。

      科室承担国家级和自治区级科研课题7项，开展无精子症不育的研究、生精细胞的体外培养成熟研究、精子功能的研究和临床应用。参与原国家计生委课题2项、获省部级优秀科技成果一等奖、中华医学科技奖三等奖各1项；拥有国家发明专利1项；发表近60篇专业论文。

      目前，泌尿外科（男性科）已随我院整体搬迁到南宁市青秀区龙源路3号，就诊环境更温馨舒适，体验更方便快捷。